鱼跃动作,鱼跃前滚翻保护与帮助方法

鱼跃怎么练 2023-08-14 18:09 946 墨鱼

鱼跃怎么练

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（一）跳水动作分析"跳水动作"最早普遍应用于游泳、体操、跳水、排球等运动项目。现在，跳水动作也经常出现在羽毛球比赛中。羽毛球的"跳水"与排球类似，动作顺序是踢、跳、握、展开。最好在学习基本的地面接球后尝试此动作。要求：1.场地为木地板或非粗糙地板。 2.最好穿戴防护装备。动作：1.降低重心，身体前倾2.

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＞﹏＜俯冲前滚：从半蹲开始，然后向后举起手臂。向前摆动手臂，同时用脚踩在垫子上向前和向上跳跃。飞向空中时，保持胸部挺直，臀部稍微弯曲。然后他将此臂放在垫子上，低下头，向前翻滚并站起（图4）。潜水前翻滚教学法进入最后直道。李俊林全力冲刺，在最后30米完成了对领先者的超越，并在终点线超越了领先者。钱学森以漂亮的"跳水跳跃"冲线，以1分48.33秒的成绩夺得金牌，同时刷新了本赛季男子800米的新纪录。李俊赛后

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＞０＜跳水和垫球要领1、徒手练习。示例一：辅导练习。倒立或靠墙俯卧撑；双手举高五；掌心向前直立；手倒鱼跃技术要点向前摆臂，摆过身体后，向前、向上同时双脚踢地，身体跳到空中，保持直腿微弯，

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1俯冲前滚动作方法：4个字简述，推、摆、支撑、滚滚教学要点：跳到空中、支撑地面作为缓冲、易犯的错误及纠正方法：1低或诺娃——练习深蹲2过早弯臂低头、身体不紧、滚不圆——首页社区精选商务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中国鱼跃教学鱼跃教学#排球#日常训练#排球训练营发表于2022-10-1115:26成都李

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